Travamentos na coluna, também chamados de “lumbago agudo”, são episódios em que a pessoa sente uma dor intensa e súbita, acompanhada de rigidez e dificuldade para se mover. Muita gente acha que “travou de repente”, mas na verdade, o travamento vem sendo construído ao longo do tempo.
Por que a coluna trava?
- Sobrecarga repetitiva na lombar
- Movimentos bruscos sem estabilidade muscular
- Postura inadequada por longos períodos
- Fraqueza do core
- Discos irritados, facetas articulares inflamadas ou espasmos musculares
Principais sintomas
- Dor intensa ao levantar, virar ou inclinar
- Rigidez que impede movimentos simples
- Espasmos musculares involuntários
O que fazer na crise?
- Evite repouso total
- Comece a se movimentar de forma leve
- Use calor local para relaxar a musculatura
- Procure ajuda se a dor persistir por mais de 48 horas
Como evitar que aconteça de novo?
Um tratamento especializado identifica a causa real do travamento, corrige padrões de movimento e fortalece as estruturas necessárias para estabilidade.
